É muito simples beber água com limão todos os dias. Basta espremer cerca de metade de limão na minha garrafa de água e beber ao longo do dia!
Tão simples, tão refrescante e tão bom para o seu corpo!
Para muitos profissionais. essa sempre foi uma das dicas favoritas para compartilhar com as pessoas que pedem uma dica fácil, comece hoje, para uma saúde melhor.
Os limões não são apenas um enfeite fofo para o seu copo! Você deve beber água com limão diariamente.
Benefícios de beber água com limão
- Água com limão elimina toxinas
Quando você bebe água com limão, você está realmente ajudando a limpar seu corpo. O suco de limão estimula as enzimas naturais do fígado, o que, por sua vez, ajuda a eliminar as toxinas!
Considere isso um desintoxicante embutido na natureza: começar o dia com água com limão ajuda a redefinir seu corpo para o novo dia.
- Suco de limão na água equilibra os níveis de pH
Ao contrário do que a maioria das pessoas acredita, a água com limão, embora de natureza ácida, na verdade é tratada pelo corpo como uma base uma vez ingerida.
A maioria de nós tende a consumir uma superabundância de alimentos ácidos, diminuindo assim o nível de pH do nosso corpo.
A água com limão pode ajudar o corpo a manter um estado de pH equilibrado, alcalinizando o sangue e revertendo os efeitos negativos de alimentos altamente ácidos.
- A água com limão ajuda na perda de peso
Os limões contêm uma fibra solúvel chamada pectina, que demonstrou ajudar na perda de peso.
E como as calorias líquidas se acumulam mais rápido do que gostaríamos de acreditar – pense em seu Café com Leite diário matinal com açúcar por um segundo – o suco de limão é uma maneira deliciosa de adicionar variedade à sua água sem calorias!
Troque sua lata diária de Coca-Cola por um copo de água com limão e economize 51.000 calorias ou 7 kilos por ano!
- Suco de limão na água é um reforço imunológico
Quando você pensa em uma fruta que “reforça o sistema imunológico”, as laranjas provavelmente vêm à mente, certo?
Bem, os limões também devem ser incluídos na sua lista! Os limões são ricos em potássio e vitamina C.
O potássio estimulará a função cerebral e nervosa e ajudará a controlar a pressão arterial, enquanto a vitamina C ajudará contra resfriados e gripes.
- Água com limão ajuda na digestão
Um estudo no “International Journal of Food Sciences and Nutrition”, lançado em 2011, afirmou que os receptores de sabor para substâncias amargas acionam o pâncreas a secretar enzimas digestivas e a vesícula biliar a liberar a bile. Isso ajuda o processo digestivo e facilita o processo de eliminação de resíduos do corpo, o que, sejamos francos, é ótimo!
Mas espere… Beber água com limão é ruim para os dentes? Algumas pessoas afirmam que beber água com limão pode desgastar o esmalte dos dentes. Se você acha que seus dentes podem ser suscetíveis a isso, existem algumas precauções que você deve tomar.
- Beba à temperatura ambiente ou água fria com limão em vez de quente. Isso reduz a quantidade de ácido.
- Use um canudo para beber sua água com limão. Dessa forma, seus dentes não terão tanto contato direto com a água com limão.
- Use óleo essencial de limão 100% puro em vez de limões reais. Se você usar um tipo que é 100% puro (NÃO ingira óleo de limão sintético!!!), então o óleo essencial de limão pode ser tão bom quanto usar limões reais. Então, se você está preocupado com seu esmalte, não se preocupe! Você ainda pode desfrutar de água com limão, utilizando as dicas acima e protegendo os seus dentes.
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E não se esquece de praticar atividades físicas diariamente, e melhor ainda, praticar usando um look da DFZ!
Até a proxima e bjinhos da Dri!