Apesar de muitas mulheres acharem que ganhar massaMuscular é coisa de homem, o treino de hipertrofia pode sim trazer muitos benefícios para as praticantes de atividade física. 1- Corpo mais definido:Não basta só emagrecer. Para ter um corpo bem desenhado e definido é preciso que tenhamos músculos bem trabalhados. 2- Mais peso e menos repetições:Para...
