Cuidar-se bem não significa somente praticar exercícios todos os dias, ou fazer dietas restritivas, ou atém mesmo ficar horas num salão de beleza. Para nos cuidarmos, precisamos de amor próprio e uma série de hábitos que influenciam positivamente o nosso dia a dia e todos os aspectos da nossa vida.

Separamos aqui 5 passos importantes para você começar a se cuidar e se amar que irão fazer muita diferença, pode acreditar:

• Fale só coisas boas a respeito de você:

Você deve ser a sua maior fã. As vezes nos pegamos criticando ou reclamando de coisas que fazemos ou falando mal de nós sem querer. Olhamos para o espelho e dizemos, nossa, como você está acabada, ou, você poderia perder estes pneuzinhos, hein! Em outras situações nos pegamos falando com as amigas: “Eu não tenho jeito mesmo, só arrumo encrenca na minha vida!”.

Pare com isso agora, menina, falar coisas ruins atrai cosas ruins também. Quando nos criticamos demais, começamos a acreditar nas críticas e incorporamos elas em nossa vida. A boa notícia é que o contrário é verdadeiro também. Quando dizemos coisas boas a nosso respeito, nossa auto estima acompanha as afirmações e atraímos coisas boas para nossa vida.

Ao olhar no espelho e não gostar do que ve, afirme para você mesma que terá determinação e foco para mudar a sua história, que você consegue, que você é linda, apenas tem que se cuidar um pouco mais. Falem bem da pessoa que te acompanha todos os dias, em todos os lugares, você mesma!

• Pra que se comparar?:

Cada uma de nós tem uma história e as conquistas da gente são diferentes das de outras mulheres. Seu carro pode não ser melhor ou igual ao da sua amiga, e você tem que aceitar isso. Seu corpo, suas roupas, sua carreira, cabem a você e a quem você ama, apenas, não são para ficarem sendo comparados.

Deixe de ver a vida dos outros pelas redes sociais, os filtros de lá só mostram a parte boa da vida, escondem os tropeços e as dificuldades. Viva! Escreva nas páginas da sua vida uma história original, criativa, sem plagiar outras histórias.

• Pratique a gratidão:

Aprenda a dizer muito obrigado. A você, a seus pais, irmãos, amigos, vizinhos e a Deus. A gratidão é um comportamento muito difícil de se seguir, é mais fácil reclamar, com certeza. Mas ser grato por tudo, até mesmo pelos desafios, é um importante passo para uma vida mais feliz.

• Pratique o amor próprio:

Se amar, ser apaixonada por você, é algo incrível que fará com que você consiga amar os outros também da mesma forma. Só pode amar quem se ama! Não é pra ser conformada ou se encostar numa vidinha medíocre, é quere o melhor pra si, não deixar que os outros te puxem pra baixo com críticas maldosas. Se amar é aceitar o presente que você ganha todos os dias, que é a vida, e leva-la com um sorriso.

É se respeitar, aceitar as suas crenças e buscar seus objetivos com afinco. Se cuidar em tudo, no físico, emocional e espiritual. Ame-se muito!

• Descanse e se cuide:

Por último e não menos importante, fica o hábito de tirar um tempo pra você. Para poder descansar, colocar as pernas pro ar e se permitir ouvir uma música gostosa ou ler um bom livro. Fazer regularmente checkups. Ter hobbies como pintar, escrever, cantar ou cozinhar.

Este tempo de descanso permite que a mente e o corpo se recuperem e estejam mais aptos a enfrentarem os desafios do dia a dia que, nós, mulheres, sabemos que não é nada fácil!

 

Esperamos que estas dicas tenham sido tão especiais para vocês como são para a gente, aqui na Dri Ferraz. Tenham uma ótima semana, bjinhos da Dri!